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如何應(yīng)對(duì)“甜蜜殺手”——糖尿病,燕之屋《健康中國(guó)》本期為您揭秘

2024-01-23
       都說(shuō)糖尿病是“富貴病”,但這樣的“富貴”不要也罷。基于此,形成了一個(gè)天然的認(rèn)知:“糖尿病是肥胖導(dǎo)致的”,這種說(shuō)法不無(wú)道理,但糖尿病的成因非常復(fù)雜,有遺傳因素、環(huán)境因素等,肥胖只是環(huán)境因素中的一種。因此,糖尿病不是肥胖人群的專(zhuān)屬,不要認(rèn)為自己苗條就與糖尿病“絕緣”,“瘦子”患上糖尿病的病案并非鮮見(jiàn)。
 
       除了常說(shuō)的“三多一少”(多飲、多尿、多食、體重下降)之外,關(guān)于糖尿病的認(rèn)識(shí)我們存在哪些常見(jiàn)的生活誤區(qū)?我們又該如何預(yù)防呢?本期,由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》特邀中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任醫(yī)師母義明和北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師紀(jì)立農(nóng),帶領(lǐng)我們深度認(rèn)識(shí)糖尿病,拆解人體血糖平衡的秘密。
 



圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 


       糖類(lèi)是人體三大能量來(lái)源之一,葡萄糖又是人體最直接的供能物質(zhì)——ATP(三磷酸腺苷)的底層來(lái)源。糖類(lèi)是人體不可或缺的物質(zhì)。但母義明醫(yī)生告訴我們,血糖高指的就是血液里的葡萄糖含量超標(biāo),糖類(lèi)雖然是重要的營(yíng)養(yǎng)成分,但人體也有自己的底線(xiàn),并非“來(lái)者不拒”。
 


圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       與血糖指數(shù)高度相關(guān)的是胰島素和胰臟。胰島素是人體唯一可以降低血糖,使血糖被利用的激素。人是一個(gè)整體的概念,疾病的產(chǎn)生往往會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身,因此母醫(yī)生還提到糖尿病足和視網(wǎng)膜病變等由糖尿病引起的并發(fā)癥。
 


圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       無(wú)糖飲料,真的甜蜜無(wú)負(fù)擔(dān)?
       不知何時(shí)起,無(wú)糖飲料成為了人們的新寵。無(wú)論是減肥人士還是嘴饞人士都可以享受“甜甜的快樂(lè)”。但它真是福音嗎?無(wú)糖飲料的甜來(lái)自代糖,字面意思,代糖確實(shí)不是糖,但它在騙過(guò)味覺(jué)的同時(shí)也騙過(guò)了胰臟。胰臟有時(shí)便會(huì)發(fā)生誤判:糖來(lái)了,趕快分泌胰島素。結(jié)果只是披著糖外衣的代糖。長(zhǎng)期大量飲用之后,胰島素的分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂。母醫(yī)生還提到:無(wú)糖飲料幾乎沒(méi)有能量,但卻會(huì)使人食欲大開(kāi)。
 


圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       捕捉消費(fèi)者的需求變化,精研高品質(zhì)燕窩產(chǎn)品。燕之屋*26年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩(*燕之屋指燕之屋企業(yè)),為廣大消費(fèi)者提供健康、營(yíng)養(yǎng)、便捷的美味燕窩。旗下高端燕窩品牌“碗燕”經(jīng)49道工序匠造而成,是滋養(yǎng)身心的健康好物。全新升級(jí)的碗燕·尊享款(158g)無(wú)糖款原料甄選自燕之屋燕窩特鉆產(chǎn)區(qū)*高品質(zhì)金絲燕燕窩(*出自燕之屋《燕窩產(chǎn)區(qū)等級(jí)評(píng)定報(bào)告-印度尼西亞2023版》),配料只含純凈水、燕窩,糖度0%,真正無(wú)糖;通過(guò)核心技術(shù),實(shí)現(xiàn)“0脂肪、0防腐劑、0增稠劑、0添加劑”四零標(biāo)準(zhǔn)*(*指本產(chǎn)品生產(chǎn)過(guò)程中0%添加防腐劑山梨酸鉀、苯甲酸鈉,0%添加增稠劑瓊脂),純粹天然,老少皆宜。而且,碗燕·尊享款(158g)無(wú)糖款每碗食用燕窩投料量≥6.7g,燕窩酸含量不低于496mg,以濃濃營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)足消費(fèi)者的控糖自由。
 


圖:碗燕·尊享款(158g) 

 
       降糖是一場(chǎng)孤軍奮戰(zhàn)
       血糖調(diào)節(jié)是一個(gè)極其復(fù)雜的過(guò)程。升血糖的激素非常多,但降血糖的只有唯一的胰島素。當(dāng)我們無(wú)意識(shí)的制造了激素“打架”的場(chǎng)面,胰島素往往寡不敵眾。當(dāng)你在熬夜的時(shí)候,身體處于清醒、興奮狀態(tài),這會(huì)讓具有升血糖功能的激素水平處于高位,于是胰島素只能被迫參戰(zhàn)。長(zhǎng)此以往胰島的功能便會(huì)衰退,糖尿病就形成了。各種病癥的出現(xiàn),正是身體對(duì)我們的不滿(mǎn)。
 


圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       好好愛(ài)自己,不是一句空話(huà)
       肥胖是公認(rèn)的糖尿病高危因素,但糖尿病可不挑胖瘦。情緒低落等精神高壓也會(huì)導(dǎo)致糖尿病。肥胖導(dǎo)致的內(nèi)臟脂肪過(guò)多會(huì)產(chǎn)生很多炎癥因子,而它們恰恰抑制了胰島素的作用,母醫(yī)生將其形象的比作“渾水摸魚(yú)”。炎癥因子就是將水?dāng)嚋喌淖锟準(zhǔn)祝沟靡葝u素?zé)o法完全發(fā)揮它的作用。如果說(shuō)肥胖是“渾水摸魚(yú)”,那情緒高壓就是“乘虛而入”。一位不喝酒、不暴食、無(wú)遺傳且身材勻稱(chēng)的人若也是糖尿病患者,那可能就是長(zhǎng)期熬夜與精神高壓所導(dǎo)致的。
 


圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       紀(jì)立農(nóng)醫(yī)生帶來(lái)的《健康中國(guó)說(shuō)》將話(huà)題延伸到疾病之外。沒(méi)有人永遠(yuǎn)年輕,但總有人年輕。當(dāng)糖尿病出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)后,我們?cè)撛趺崔k?中國(guó)在20歲到79歲的年齡段,它的患病率超過(guò)了10%。意味著每100個(gè)人,就有十個(gè)人患有糖尿病。面對(duì)如此高發(fā)的疾病,我們?cè)撛趺崔k?紀(jì)立農(nóng)醫(yī)生通過(guò)現(xiàn)實(shí)的案例和直白的數(shù)據(jù),揭示它們背后蘊(yùn)藏著的健康釋義。
 


 圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       本期的《健康中國(guó)行》來(lái)到了上海市眼病防治中心,讓我們更直觀的感受糖尿病并發(fā)癥——糖尿病視網(wǎng)膜病變,明白疾病對(duì)生活產(chǎn)生的實(shí)際影響。了解前沿科技和大數(shù)據(jù)是如何應(yīng)用在糖尿病的篩查分析之中。人工智能科技不斷在社區(qū)中落地,真正幫助人們實(shí)現(xiàn)美好生活。
 



圖:由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》 

 
       本期的運(yùn)動(dòng)處方是由國(guó)家體育總局,健身氣功管理中心研究員崔永勝,為大家?guī)?lái)預(yù)防干預(yù)糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方。糖尿病在中醫(yī)學(xué)屬于消渴病的范疇,是以吃得多、喝得多、尿得多和形體消瘦,為主要病癥特征。不妨跟著崔老師一起練習(xí),在運(yùn)動(dòng)中獲得健康好狀態(tài)。由燕之屋獨(dú)家冠名的CCTV-4大型健康類(lèi)欄目《健康中國(guó)》于每周日晚17:00-18:00通過(guò)CCTV4亞洲版、歐洲版、美洲版面向全球播出,更多內(nèi)容,歡迎鎖定燕之屋獨(dú)家冠名的《健康中國(guó)》。
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